#ออสเตรเลีย ในช่วงนี้อุณหภูมิเริ่มต่ำเพราะเริ่มเข้าช่วงฤดูใบไม้ร่วง อีกไม่นานก็คงได้เห็นหิมะในฤดูหนาวกันแล้ว 
น้อง ๆ ที่จะมาออสเตรเลียในช่วงนี้ มีนาคมถึงสิงหาคมก็ต้องเตรียมตัวรับมือกับความหนาวดี ๆ ยิ่งใครเพิ่งมาเป็นครั้งแรกยิ่งต้องเตรียม ไม่งั้นจะโดนอากาศหนาวของที่นี่เล่นงานเอาได้ง่าย ๆ
.
เพื่อให้การใช้ชีวิตในหน้าหนาวของน้อง ๆ ทุกคนราบรื่นวันนี้พี่ ๆ Eden💚 ก็ได้เตรียมทริคดี ๆ ช่วยให้ร่างกายอุ่นเพื่อรับมือกับอากาศหนาวที่รอคอยเรากันอยู่ จะมีวิธีอะไรบ้างไปดูพร้อม ๆ กันเลย🔻
.
1 — สวมเสื้อผ้าหนา ๆ เป็นพื้นฐานของการรับมือกับความหนาว เราอาจจะใส่เสื้อกันหนาวแบบเก็บความร้อน พร้อมถุงมือ ถุงเท้า หมวกและผ้าพันคอ ใส่ให้ครบ จะช่วยแก้หนาวได้ดีสุด ๆ👍
.
2 — รับประทานอาหารคลายหนาว เน้นอาหารประเภทแป้ง ไขมัน เนื้อสัตว์ 
และผักผลไม้มากกว่าปกติ เน้นไปที่อาหารอุ่น ๆ ร้อน ๆ แล้วก็ต้องไม่ลืมที่จะกินให้ครบ 5 หมู่ด้วยนะ
.
3 — พยายามจิบน้ำอุ่นบ่อย ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ และน้ำอุ่นยังช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นด้วย
.
4 — เปิดฮีตเตอร์ ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับอากาศภายในห้องให้ลมร้อนไล่ลมเย็น เหมือนกับที่เราเปิดแอร์เพื่อเอาลมเย็นไล่ลมร้อน
.
5 — ปิดหน้าต่าง ประตูทุกบาน หากรู้สึกว่าทนกับลมหนาว ๆ ที่พัดเข้ามาไม่ไหว
.
6 — เลือกใช้ผ้าห่ม สองชั้น ชั้นแรกที่สัมผัสตัวเราให้ใช้แบบ Wool ชั้นที่สองใช้แบบ Qilt ที่ออกแบบสำหรับหน้าหนาวโดยเฉพาะ
.
7 — ใช้ Hand warmer มีขายที่ Chemist warehouse และร้านขายยาทั่วไป แค่ฉีกออกจากซองเขย่า แล้วนำไปใส่ไว้ในกระเป๋าเสื้อ เวลาเดินจะได้อุ่นมือนะคะ
.
8 — ออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวดีกว่านั่งเฉย ๆ เพราะการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มระบบไหลเวียนเลือด เติมความอบอุ่นให้ร่างกาย
.
9 — ใช้ผ้าห่มไฟฟ้า มีขายตาม Kmart Target และห้างสรรพสินค้าทั่วไป อบอุ่นเวลานอนและไม่กินไฟเหมือนฮีทเตอร์ค้า
.
10 — เข้าครัวทำกับข้าว การอยู่หน้าเตาทำอาหาร บวกกับการเคลื่อนไหวร่างกายจะช่วยให้หายหนาวได้พอสมควรนะคะ
—————————————-
ไม่อยากพลาดข่าวสารหรือข้อมูลดีๆ
เกี่ยวกับการเรียนต่อ
ทำงาน หรือย้ายถิ่นฐานไปยังประเทศออสเตรเลีย
นิวซีแลนด์ และแคนาดา
อย่าลืมติดตาม Eden Student Service
ให้ครบทุกช่องทางนะคะ
Facebook: https://bit.ly/3Bs4o12
Instagram: https://bit.ly/3DwVqBn
Website: https://bit.ly/3kHtP7I
Line: https://bit.ly/3t1RiV3
YouTube: https://bit.ly/38tOO8p
Twitter: https://bit.ly/3BlQ4H2
TikTok: https://bit.ly/3kFAUFT
.
💟เพราะเราใส่ใจมากกว่า💟