เรียนมหา’ลัยยังไงให้มี Passion ตั้งแต่ต้นเทอมยันท้ายเทอม!

  • by

หมด Passion หรือหมดแรงจูงใจในการเรียน อาจเกิดได้กับเด็กมหา’ลัยทุกคนด้วยหน้าที่รับผิดชอบ

ที่แทบจะแยกร่างไม่ทัน ทำให้ช่วงต้นเทอมหลายคนฮึดว่าฉันต้องสู้ไหว แต่พอนาน ๆ ไปกลายเป็นตามมีตามเกิดแล้วซะงั้น

วันนี้เราเลยมีทริคดีๆ 10 ข้อทำได้แล้วมีแรงจูงใจไปต่อแน่นอน!

  1. รู้จักวางแผน

ข้อนี้ คือ การที่เราจะต้องวางแผนจัดลำดับความสำคัญตามแบบฉบับของตัวเอง เช่น ฉันจะทบทวนบทเรียนช่วงดึก

หรือ จะเริ่มหาข้อมูลงานชิ้นนี้ให้เสร็จวันนี้ก่อนลงมือในวันพรุ่งนี้ ซึ่งการจัดตารางในทุกเรื่องจะช่วยทำให้รู้ว่าอะไรควรสนใจ

และอะไรควรปล่อยทิ้งไปก่อนเรียกว่าโฟกัสให้ถูกจุดที่ควรทำจริงๆ

2. เพื่อนข้างๆสร้างแรงจูงใจได้

หากเริ่มมีความเครียด ความวิตกกังวล การได้แชร์ปัญหาให้เพื่อนร่วมคลาสได้ฟังปัญหานั้นจะเบาลงไปครึ่งนึง

โดยเฉพาะล้อมรอบด้วยคนที่พอจะเข้าใจในเรื่องเดียวกัน ทั้งนี้ยังเป็นแรงจูงใจให้กันได้ช่วยกันแก้ปัญหา

แต่อย่าลืมอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีแต่คนขยันตั้งใจล่ะ เพราะสิ่งแวดล้อมมีผลต่อคนเราไม่น้อยทีเดียว

3. ออกกำลังกายบ้าง

เวลาที่เริ่มล้า คิดอะไรไม่ออก ลองพาตัวเองไปออกกำลังกาย เพราะวิธีนี้มีผลทางวิทยาศาสตร์ที่จะช่วยให้สมองสดใส

คิดอะไรไหลลื่น พร้อมลุยกับบทเรียนต่อด้วยความกระปรี้กระเปร่า

4. ทานแต่อะไรดีๆ

ร่างกายกับสมองมีผลต่อกันอย่างขาดไม่ได้ การรับอาหารที่ดีเข้าสู่ร่างกายก็เป็นการบำรุงสมองไปอีกนัยหนึ่ง

เพราะถ้าอยากสุขภาพดีก็ออกกำลังกาย แต่ถ้าอยากสมองดี ก็ต้องมีบำรุงกันบ้างเป็นธรรมดา

5. อย่าอยู่แต่กับบทเรียน

ในช่วงเวลาคับขันอย่างช่วงสอบอาจทำให้เราอดเครียดไม่ได้ แม้แต่ตอนกินข้าว ตอนนอน แต่นั่นทำให้การจดจำหรือรับสิ่งต่างๆ

อาจเสื่อมลง หาอะไรทำให้ผ่อนคลายในช่วงเครียดๆ แล้วค่อยกลับมาอ่านหนังสืออีกครั้งจะได้ผลดีกว่าการจดจ่ออย่างเอาเป็น

เอาตายเลยจะดีกว่านะ

6. เปลี่ยนที่อ่านหนังสือกัน

ข้อนี้หลายคนคงทำเป็นประจำ การออกจากห้องหอมาอ่านหนังสือตามคาเฟ่สีอุ่นๆ หรือที่ที่ต่างกันบ้างนั้น

จะช่วยให้ประสิทธิภาพในการเรียนรู้นั้นดีขึ้น ทั้งยังไม่กดดันมากไป แถมยังเห็นคนอื่นๆที่นั่งอ่านเป็นเพื่อนกัน

สร้างแรงจูงใจได้ดีทีเดียว

7. กฏพัก 15 นาทีมีผล

พักสายตา พักสมอง 15 นาที หลังจากจดจ่อกับหนังสือและความเคร่งเครียดมาเป็นเวลานาน ๆ

จะช่วยทำให้สมองได้พักผ่อนและกลับมามีพลังในการจดจำมากยิ่งขึ้น ทั้งยังล้าน้อยลงด้วยการพักเบรค 15 นาที

8. ฉลองความสำเร็จ และไม่จมกับความล้มเหลว

เมื่อไหร่ก็ตามที่ทำภารกิจที่ยากและสำคัญที่วางแผนไว้ในการเรียนสำเร็จ อย่าลืมให้รางวัลตัวเองอย่างการไปปาร์ตี้

หรือใช้เวลากับงานอดิเรกแต่. . ถ้ามันผิดพลาดควรจะเดินต่อให้ไว้และใช้สิ่งที่พลาดเป็นบทเรียนบทหนึ่งที่ดี

เพื่อเป็นกำลังใจตัวเองในการเรียนต่อ

9. Life Balance

การทำอะไรที่หักโหมไปอาจทำให้หมดกำลังใจไปได้ง่ายๆ มีเป้าหมายในการเรียนนั้นดีแต่อย่าลืมใช้ชีวิตอย่างสมดุล

กับส่วนอื่นๆ นอนพักให้เพียง พบเจอคนอื่นๆ และมีเวลาให้กับสิ่งที่ตัวเองชอบไปด้วยพร้อมๆกัน

10. เป้าหมายต้องชัดเจน

ในการเรียนหรือทำอะไรก็ตามหากเป้าหมายไม่ชัด การจะเดินทางให้ไปถึงคงจะสะเปะสะปะไม่น้อย เพื่อสร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง

กำหนดเป้าหมายให้นิ่งในระยะสั้นและระยะยาว แล้ววางแผนอย่างรอบคอบเพื่อไปถึงจุดนั้นแบบมีบาลานซ์แล้วลุย!

ไม่อยากพลาดสาระดีๆแบบนี้ อย่าลืมกด like และติดตาม

เพจ Eden Student Service นะคะ ขอบคุณค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *